Kırmızı Biber Hapı

Ardıç katranı
(Pix Juniperi, Cupressaceae)
Diğer Adları: Katran Ardıçı olarak da bilinir.
Botanik ve Kimyasal Özellikleri: Juniperus Oxyced-rus L. (Katran ardıcı) (Cupressaceae) türünün dal, gövde ve kök odununun kuru kuruya yakılmasıyla elde edilen bir katrandır. Anadoluda birçok yerde bulunur.
Şurup kıvamında, kırmızımsı siyah renkli, keskin kokulu bir sıvıdır. Aktarların verdikleri bilgilere göre, bugün Ardıç katranı pek elde edilmez. Droğun bileşiminde uçucu yağ, re-zin, kadinen adlı bir triterpen ve fenol trüevleri (guaiakol ve krezol türevle’ri) vardır.
Kullanılışı: Uyuz ve ekzema gibi bazı deri hastalıklarının tedavisinde dışardan ve içerden kullanılır. Ayrıca içerden de hap halinde yutulur. Ardıç katranının kullanılışı antik çağlara kadar gider.
Geleneksel Halk Reçeteleri:
1) Uyuz ve ekzemaya karşı bir miktar katran, leblebi unu ile kanştınlır ve hap halinde hastaya yutması için verilir.
2) Yine aynı hastalık için balla karıştırılmış ardıç katranı yedirilir.
3) Bir miktar katran uyuza karşı pomat gibi dışardan da deriye sürülür.
4) Bir miktar ardıç katranı göğüs yumuşatıcı olarak bir testiye konur, üzerine su doldurulur, bir süre maseras-yondan sonra bu katranlı sudan içilir.
Modern Tıptaki Yeri: Ardıç katranının antiseptik ve antiparasiter (parazitlere karşı) etkileri, bileşimindeki fenol

Kreatin Monohidrat
Kreatin monohidrat, vücut geliştiriciler ve atletler arasında hızla favori haline gelen birçok tamamlayıcıdan daha iyi, yeni bir ‘spor tamamlayıcısı’dır. Vücutlarımızda doğal olarak ortaya çıkan bir amino asit olan kreatin, iskelet kaslarımızda yoğun olarak bulunur. Vücudu çalıştıran hücresel yakıt olan adenozin trifosfat (ATP) üretiminde hayati önem taşır. Kreatin, et ve balık gibi yiyeceklerde de bulunabilir. Sadece yiyeceklerden günde yaklaşık 1 gram dolayında kreatin alırız; ancak çok hareketli insanlar için bu miktar yeterli değildir.

İnsanlardaki kıeatinin yaklaşık yüzde 95′i iskelet kaslarında; kalanı da beyinde, kalpte ve testislerde bulunur. Ağır egzersizler, kaslardaki doğal kreatin kaynaklarını tüketir. Kreatin tamamlayıcıları, yorgun kas hücrelerinin enerjilerini yenilemelerine yardım eder; böylece daha uzun süre boyunca daha ağır egzersizler yapabilirsiniz. Bir tanesi yakın zamanda International Journal of Sports Nutrition adlı dergide yayınlanmış olan çeşitli çalışmalar, kreatin tamamlayıcısı alan ve düzenli egzersiz yapan kişilerin, bu tamamlayıcıyı almadan egzersiz yapan kişilere göre daha çok yağ yaktığını; daha iyi ve dirençli bir kas yapısına sahip olduğunu göstermiştir. Teksas Woman’s University, Teksas University Southwestern Medical Center ve Cooper Clinic tarafından ortaklaşa yapılan diğer bir çalışma, kreatinin ağırlık çalışan erkeklerin performansını artırarak daha ağır kaldırabilmelerini ve bunu daha sık yapabilmelerini sağladığını bulmuştur. Yazının kalanını okuyun »

Kardeşim 9 yaşım dolduruyor ve 49 kilo. Acaba akupunktur tedavisi ile bu yaştaki çocuklarda zayıflama imkanı var mı?

Bu kadar küçük bir yaşta bu kadar fazla kilonun bir başka nedeni olabilir. Hormon tetkikleri yaptırdınız mı? Çocuk doktoru, pedagog ve diyetisyen eşliğinde bir programla kardeşiniz normal ağırlığına ulaşabilir. Spor yapması için bir yaz okuluna göndererek hareketlerinin artmasına ve boyunun uzamasına yardımcı olabilirsiniz. Akapunktur ile tedaviyi doğru bulmuyoruz çünkü yapılan çalışma yanlış beslenme alışkanlığını ortadan kaldırmaktan çok uzaktır.